【品质】女人痛经吃什么能好点

适用于寒性痛经，并有光洁皮肤的作用。 姜艾薏苡仁粥材料：干姜克，艾叶克，薏苡仁克。 做法：将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮。

含咖啡因的饮料。 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

乳酪类食物乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 女性在经期缓解痛经就要吃对食物哦。

饮用，逐日一剂。 功效：此款汤具有温中止痛的功效。

然后隔渣取汁，备用。 薏苡仁加入大米一同煮粥。 八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

医网摘要：女性在月经期间出现了痛经的现象，吃些什么可以缓解呢？女性在月经期间出现了痛经的现象，吃些什么可以缓解呢？痛经是女性经期不适症状中最常见的一种，也是最难以忍受的，有什么办法可以有效缓解呢？下面为女性朋友们推荐一些可以缓解痛经的食物吧。 女性痛经怎么吃经来潮前~天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。

酒酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

功效：姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。 除此之外，还要注意的是哪些食物是经期不能吃的。 女性经期不宜吃的食物糖很多人会建议痛经的女性经期多吃糖。

平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。 避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。 女性痛经吃什么好姜枣花椒汤材料：生姜克，大枣克，花椒克。

月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。

做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。

可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。 月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。

其实不然，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。